Bipolar Bozukluk Dikkat Gerektirir!
Yaşadığımız salgın sürecinde “Bipolar Bozukluk” tanılı hastaların daha dikkatli olması gerekiyor. Bipolar Bozukluk hastalarının tedavi süreçleri ve gündelik hayatları yeniden düzenlenmeli. Mevsim değişiklikleri, kaygı ve stres etkenleri hastalık ataklarının tetiklenmesini kolaylaştırabilir.
Bipolar Bozukluk tanılı hastalarımızın dikkat etmesi gerekenler;
İlaçlarınızı düzenli kullanmaya özen gösterin
Herhangi bir atak belirtisi durumunda doktorunuza ulaşın.
Nefes ve gevşeme egzersizleri yapmak size fayda sağlayacaktır.
Düzenli ve sağlıklı beslenmenin yanı sıra evde fiziksel egzersiz yapın.
Gündelik hayatınızı düzenleyin, gün içinde yapacaklarınızı önceden planlayın.
Doğru kaynaklardan bilgi alın. Kaynağı belli olmayan bilgileri dikkate almayın.
Sevdiklerinizle telefonla yada görüntülü konuşun. İletişimde olmak size iyi gelecektir.
Sosyal medya ve televizyonda sizi ruhsal olarak olumsuz etkileyebilecek haberler ile ilgili yayın ve bilgiye uzun süre maruz kalmamaya dikkat edin.
Sürekli evde olmak uyku saatlerinin kaymasına neden olabilir. Uyku saatlerinize ve miktarına dikkat edin, mümkün olduğunca aynı saatlerde uyuyup aynı saatlerde uyanın.