All Posts in Category: Haberler & Duyurular

Hemşireler Haftasını kutlarız!

Covid-19 pandemisi ile mücadele ettiğimiz bu günlerde mücadelemizin ön sıralarında yer alan, büyük bir özveri ile çalışan ve sevgi, şefkat ve hoşgörünün simgesi haline gelen hemşirelerimize bir kez daha teşekkür ediyor ve başta hastanemizde görev alan hemşirelerimiz olmak üzere tüm hemşirelerin “Hemşireler Haftasını” kutluyoruz.

Read More

Koronavirüs kaygısı ile başa çıkmak

Yeni koronavirüs hakkındaki tüm haberler ve neden olduğu hastalık hakkında endişe duyuyor musunuz? Bu çok doğaldır. Sık sık sağlığınız ile ilgili endişe verici düşünceler ve eylemlerle uğraşıyorsanız ek yardıma ihtiyacınız olabilir.

  • Kaygınızı nasıl yöneteceğinizi dair kendinize sorabileceğiniz bazı sorular şunlardır:
  • Endişeler arttığında vücudunuza tipik olarak ne olur?
  • Ne kadar endişelisiniz?
  • En çok korktuğunuz şey nedir?
  • Endişeleri ele almanıza genellikle ne yardımcı olur?

Kaygı arttığında, yeni koronavirüs gibi üzücü bir tehditle karşı karşıya olduğumuz için, kaygıyı hafifletmek için neyin işe yarayacağına odaklanmamız gerekmektedir. Bu düşünceleri aklınızda bulundurabilirseniz kendinize yardım etmeye tamamen hazır olduğunuz anlamına gelir. Sakinleşmek ve duygularınızı düzenlemek için adımlar atabilirsiniz. Sizin için neyin işe yaradığını hatırlayın çünkü kendi tercihlerimize ve en iyi uygulamalarımıza sahip olma eğilimindeyiz.

Görüntülü sohbetler, telefon görüşmeleri, mesajlaşma ve e-posta yoluyla arkadaşlarınızla ve sevdiklerinizle bağlantı kurun. Şahsen onlarla yüzyüze birlikte olmasanız bile, arkadaşlarınız ve sevdiklerinizle olan bağlantılarınızın, kendi gücünüzü hissetmenize gerçekten yardımcı olur.

Güvenilir tıbbi bilgi kaynaklarına erişin, böylece virüs ve neden olduğu hastalık hakkında yanlış bilgileri önleyebilirsiniz. Lütfen aşırıya kaçmayın, endişelenmeyin veya başkalarına yanlış bilgi vermeyin. Sabah güvenilir kaynaklardan düzenli güncellemeler ile akşam kısa bir gözden geçirme yaptıktan sonra bütün gün boyunca 7/24 haberleri izlemeye devam etmenize gerek yoktur ve endişenizi çok, çok daha kötü hale getirebilir.

Koronavirüsü yakalama riskini azaltmak için pratik mantıklar atılmalıdır, gereksiz seyahat ve kalabalıklardan kaçınmak, ellerinizi sık yıkamak, ellerinizi yüzünüzden, özellikle gözleriniz, ağzınız ve burnunuzdan uzak tutmak gibi önlemleri uygulamak, dikkatli ve temkinli olmak gereklidir. Bunun gibi kilit önlemleri aldığınızda, derin bir nefes alabilir ve kendinizi sakinleştirmek için çabalayabiliriz. Her zaman yüksek tetikte olmak gerekli ya da yararlı değildir. Bu sizi duygusal ve fiziksel olarak yıpratır. Bu nedenle uyanıklık düzeyinizi yakın çevrenize göre ayarlamaya çalışın. Sonra eve geldiğinizde, ellerinizi gerçekten iyi yıkayın ve rahatlamanın ve güvende hissetmenin yollarını bulun. Güvenlik hepimiz için temel bir ihtiyaçtır.

Read More

Sosyal mesafe ile izolasyon nedir ve neden önemlidir?

COVID-19 virüsü öncelikle  enfekte bir kişi öksürdüğünde veya hapşırdığında üretilen damlacıklar başka bir kişi tarafından nefes yoluyla aldığında yayılır. Ayrıca, semptomları olan veya olmayan enfekte olmuş herhangi bir kişi, yüzeylere dokunarak virüsü yayabilir.

Koronavirüs bu yüzeyde kalabilir ve bir başkası ona dokunabilir ve daha sonra elini ağız, burun veya gözlerine götürebilir. Bu nedenle halka açık yüzeylere dokunmaktan kaçınmak veya en azından bir dezenfektanla silmeye çalışmak çok önemlidir.

Sosyal mesafe/ sosyal uzaklaşma, bulaşıcı bir hastalığın yayılmasını durdurmak veya yavaşlatmak için alınan önlemleri ifade eder. Bir birey için, kendiniz ve başka bir kişi arasında enfekte olmaktan veya başka birine bulaşmaktan kaçınmak için yeterli mesafeyi (2 metre veya daha fazla) korumak anlamına gelir. Bu önlem çok etkili ve yeterlidir.

Read More

Dünya Obezite Günü

1.Tıbbi Beslenme (Diyet) Tedavisi

Obezitenin tedavisinde tıbbi beslenme tedavisi anahtar rol oynamaktadır. Amaç, bireye doğru beslenme alışkanlığı kazandırılması ve bu alışkanlığını sürdürmesidir.

2.Egzersiz Tedavisi

Egzersiz tedavisi ile, tıbbi beslenme tedavisini destekleyici nitelikte bireylerin ağırlık kazanımları engellenebilmekte, zayıflama ve tekrar ağırlık kazanmanın önlenmesi sağlanmaktadır. Obez kişilerde her gün fiziksel olarak aktif olmak amaçlanmaktadır. Enerji harcaması kişinin vücut ağırlığı ve aktivite şiddetine göre değişir.

3.Davranış değişikliği tedavisi

Vücut ağırlığının denetiminde davranış değişikliği tedavisi, fazla ağırlık kazanımına neden olan yemek yeme ve fiziksel aktivite ile ilgili olumsuz davranışları olumlu yönde değiştirmeyi veya azaltmayı, olumlu davranışları ise pekiştirerek yaşam biçimi haline gelmesini amaçlayan bir tedavi şeklidir. Davranış değişikliği tedavisinin basamakları:

Kendi kendini gözlemleme
Uyaran kontrolü
Alternatif davranış geliştirme
Pekiştirme, kendi kendini ödüllendirme
Bilişsel yeniden yapılandırma
Sosyal destek

4.Farmakolojik tedavi 

Obezite tedavisinde kullanılacak ilaçlar hafif ve orta derecede ağırlık fazlalığı olan bireyler için uygun değildir. Kullanılan ilaçların, sağlık yönünden güvenirliliğinin saptanmış olması, obeziteye neden olan etiyolojiye uygun bir etki göstermesi, kısa ve uzun dönemde önemli yan etkisinin olmaması ve bağımlılık yapmaması ve bu tür ilaçların mutlaka hekim tavsiyesi ve kontrolünde kullanılması gerekliliği büyük önem taşımaktadır.

Obezite tedavisinin başarılı olması için hastanın ilaç tedavisinin yanı sıra tıbbi beslenme tedavisi ve egzersiz tedavisini sürdürmeyi kabul etmesi ve düzenli olarak kontrollere gelmesi gerekmektedir.

5.Cerrahi tedavi

Obezitede cerrahi yaklaşım temelde ikiye ayrılır. Besinlerle alınan enerjinin azaltılmasına yönelik bariyatrik cerrahide hedef, besinlerin gastrointestinal sistemde emilimlerini azaltmaktır. Bu amaçla bypass, gastroplasti, gastrik bantlama, gastrik balon vb. yöntemleri kullanılır. Rekonstrüktif cerrahide ise amaç; vücudun çeşitli bölgelerinde lokalize olmuş mevcut yağ dokularının uzaklaştırılmasıdır. Bu tedavi estetik ağırlıklıdır ve eğer hasta obezite tedavisinin gereklerini yerine getirmezse yağ birikimi tekrar gerçekleşmektedir.

Read More