. Fransız Lape
19 Mayıs Mahallesi Büyükdere cad. No:18 , Şişli / İstanbul +90 212 246 10 20info@fransizlape.com
ara
Randevu Al

BİPOLAR BOZUKLUK DİKKAT GEREKTİRİR!

Anasayfa > Blog > BİPOLAR BOZUKLUK DİKKAT GEREKTİRİR!

BİPOLAR BOZUKLUK DİKKAT GEREKTİRİR!

Yaşadığımız salgın sürecinde Bipolar Bozukluk tanılı hastaların tedavi ve gündelik hayatlarını düzenleme konusunda biraz daha dikkatli olmaları uygun olacaktır. Mevsim değişiklikleri, kaygı ve stres etkenleri hastalık ataklarının tetiklenmesini kolaylaştırabilir.

Bipolar Bozukluk tanılı hastalarımızın dikkat etmesi gerekenler;

- İlaçlarınızı düzenli kullanmaya özen gösterin

-Sevdiklerinizle ve yakınlarınızla telefonla ya da görüntülü konuşun, iletişimde olmak size iyi gelecektir.

- Gündelik hayatınızı düzenleyin, gün içinde yapacaklarınızı önceden planlayın

- Sürekli evde olmak uyku saatlerinin kaymasına neden olabilir. Uyku saatlerinize ve miktarına dikkat  edin, mümkün olduğunca aynı saatlerde uyuyup aynı saatlerde uyanın

-Doğru kaynaklardan bilgi almak oldukça önemlidir. Kaynağı belli olmayan bilgileri dikkate almayın

-Sosyal medya ve Tv’de sizi ruhsal olarak olumsuz etkileyebilecek haberler ile ilgili yayın ve bilgiye uzun süre maruz kalmamaya dikkat edin

-Düzenli ve sağlıklı beslenmenin yanı sıra evde fiziksel egzersiz yapın

- Nefes ve gevşeme egzersizleri yapmak size fayda sağlayacaktır.

-Herhangi bir atak belirtisi durumunda doktorunuza ulaşın.