All posts by webmaster

Hemşireler Haftasını kutlarız!

Covid-19 pandemisi ile mücadele ettiğimiz bu günlerde mücadelemizin ön sıralarında yer alan, büyük bir özveri ile çalışan ve sevgi, şefkat ve hoşgörünün simgesi haline gelen hemşirelerimize bir kez daha teşekkür ediyor ve başta hastanemizde görev alan hemşirelerimiz olmak üzere tüm hemşirelerin “Hemşireler Haftasını” kutluyoruz.

Read More

Koronavirüs kaygısı ile başa çıkmak

Yeni koronavirüs hakkındaki tüm haberler ve neden olduğu hastalık hakkında endişe duyuyor musunuz? Bu çok doğaldır. Sık sık sağlığınız ile ilgili endişe verici düşünceler ve eylemlerle uğraşıyorsanız ek yardıma ihtiyacınız olabilir.

  • Kaygınızı nasıl yöneteceğinizi dair kendinize sorabileceğiniz bazı sorular şunlardır:
  • Endişeler arttığında vücudunuza tipik olarak ne olur?
  • Ne kadar endişelisiniz?
  • En çok korktuğunuz şey nedir?
  • Endişeleri ele almanıza genellikle ne yardımcı olur?

Kaygı arttığında, yeni koronavirüs gibi üzücü bir tehditle karşı karşıya olduğumuz için, kaygıyı hafifletmek için neyin işe yarayacağına odaklanmamız gerekmektedir. Bu düşünceleri aklınızda bulundurabilirseniz kendinize yardım etmeye tamamen hazır olduğunuz anlamına gelir. Sakinleşmek ve duygularınızı düzenlemek için adımlar atabilirsiniz. Sizin için neyin işe yaradığını hatırlayın çünkü kendi tercihlerimize ve en iyi uygulamalarımıza sahip olma eğilimindeyiz.

Görüntülü sohbetler, telefon görüşmeleri, mesajlaşma ve e-posta yoluyla arkadaşlarınızla ve sevdiklerinizle bağlantı kurun. Şahsen onlarla yüzyüze birlikte olmasanız bile, arkadaşlarınız ve sevdiklerinizle olan bağlantılarınızın, kendi gücünüzü hissetmenize gerçekten yardımcı olur.

Güvenilir tıbbi bilgi kaynaklarına erişin, böylece virüs ve neden olduğu hastalık hakkında yanlış bilgileri önleyebilirsiniz. Lütfen aşırıya kaçmayın, endişelenmeyin veya başkalarına yanlış bilgi vermeyin. Sabah güvenilir kaynaklardan düzenli güncellemeler ile akşam kısa bir gözden geçirme yaptıktan sonra bütün gün boyunca 7/24 haberleri izlemeye devam etmenize gerek yoktur ve endişenizi çok, çok daha kötü hale getirebilir.

Koronavirüsü yakalama riskini azaltmak için pratik mantıklar atılmalıdır, gereksiz seyahat ve kalabalıklardan kaçınmak, ellerinizi sık yıkamak, ellerinizi yüzünüzden, özellikle gözleriniz, ağzınız ve burnunuzdan uzak tutmak gibi önlemleri uygulamak, dikkatli ve temkinli olmak gereklidir. Bunun gibi kilit önlemleri aldığınızda, derin bir nefes alabilir ve kendinizi sakinleştirmek için çabalayabiliriz. Her zaman yüksek tetikte olmak gerekli ya da yararlı değildir. Bu sizi duygusal ve fiziksel olarak yıpratır. Bu nedenle uyanıklık düzeyinizi yakın çevrenize göre ayarlamaya çalışın. Sonra eve geldiğinizde, ellerinizi gerçekten iyi yıkayın ve rahatlamanın ve güvende hissetmenin yollarını bulun. Güvenlik hepimiz için temel bir ihtiyaçtır.

Read More

Sosyal mesafe ile izolasyon nedir ve neden önemlidir?

COVID-19 virüsü öncelikle  enfekte bir kişi öksürdüğünde veya hapşırdığında üretilen damlacıklar başka bir kişi tarafından nefes yoluyla aldığında yayılır. Ayrıca, semptomları olan veya olmayan enfekte olmuş herhangi bir kişi, yüzeylere dokunarak virüsü yayabilir.

Koronavirüs bu yüzeyde kalabilir ve bir başkası ona dokunabilir ve daha sonra elini ağız, burun veya gözlerine götürebilir. Bu nedenle halka açık yüzeylere dokunmaktan kaçınmak veya en azından bir dezenfektanla silmeye çalışmak çok önemlidir.

Sosyal mesafe/ sosyal uzaklaşma, bulaşıcı bir hastalığın yayılmasını durdurmak veya yavaşlatmak için alınan önlemleri ifade eder. Bir birey için, kendiniz ve başka bir kişi arasında enfekte olmaktan veya başka birine bulaşmaktan kaçınmak için yeterli mesafeyi (2 metre veya daha fazla) korumak anlamına gelir. Bu önlem çok etkili ve yeterlidir.

Read More

ÇOCUK VE ERGEN RUH SAĞLIĞINA DAİR COVID-19 SALGINI İLE İLİŞKİLİ ÖNERİLER

Neredeyse bütün toplumları fiziksel, ruhsal, sosyal ve ekonomik yönden etkileyen küresel COVID-19 salgınının hem ailelerin hem de çocukların psikolojik durumunu etkilemesi normal bir durumdur. Yüksek endişe ve kaygı gibi virüs salgınına  dair bilişsel ve duygusal değişimler, tedbirli olmak, bireysel ve ailesel hijyene dikkat etmek bir noktaya kadar doğal sayılabilir.

Endişe ve kaygı bir yere kadar ebeveyn ve çocukların tedbirli olmalarını sağlayabilmektedir. Ama aşırı düzeyde olmalarının yaşatacağı ruhsal sıkıntıların yanı sıra, bireylerin normalde de yapabilecekleri korunma tedbirlerini zorlaştıracakları, ileriki dönemde de yaşamın diğer alanlarında da aşırı kontrol ve tedbirli davranma davranışının gelişimi ile birlikte yaşamın doğal akışını unutulmamalıdır.

Ek olarak çocuklar bu dönemde arkadaşlarından, okullarından ve normalde ulaşabilecekleri oyun ve sosyalleşme alanlarından doğal olarak uzak kalmaktadır. Aşırı endişe ve kaygı, çocuğun bu alanlarda yaşadığı psikososyal eksikliği de görmezden gelerek, çocuğun aslında fiziksel sağlığı için de önemli olan ruhsal dengesini olumsuz etkileyebilecektir.

Çocuklar ve ergenlerin yaş ve bilişsel gelişimlerinin farklı düzeyde olduğu unutulmamalıdır. Bununla birlikte alınabilecek basit ama etkili öneriler şöyle sıralanabilir.

  • Kalabalık ortamlardan uzak durmak, riskli bireylerin veya riskli bireyler ile irtibatta olan kişilerin eldiven ve maske takması, el yıkama vb. temel öneriler Sağlık Bakanlığı tarafından hali hazırda yayınlanmıştır.

Bununla birlikte bu önerilerin tekrar tekrar dinlenmesi, uygulanmasının ötesinde sürekli olarak bu önlemlerden bahsedilmesi koruma yöntemi olmaktan çok, bireylerin kendi kaygılarını yatıştırma çabalarıdır. Ebeveynlerin resmi kanallardan ve ilgili uzmanlardan alınan önerileri uygulamasının yanı sıra, çocuklar ile olan ilişkinin büyük bölümünü önleyici tedbirleri hatırlatarak geçirmemesi de önemlidir. Ek olarak sürekli kaygılı bir tonda konuşulması, durumun ciddiyetini daha  da yüksek hissettirecek ve çocuğa umutsuzluk aşılayabilecektir. Televizyon ve internetten alınan günlük bilgilerin gerekli olduğu ama uzun süre bu ortamlara maruz kalmanın felaket senaryolarını tetikleyebileceği akılda tutulmalıdır.

  • Normal şartlarda çocukların online iletişim yerine yüz yüze iletişimi tercih etmeleri önerilir. Bununla birlikte günümüz şartlarında en azından bir süre bu durum mümkün olamayacak gibi gözükmektedir. İlkokul dönemi ve sonrası çocuklara arkadaşları ve akrabalar ile görüntülü konuşma imkanlarının sağlanması bu dönem için uygun olabilecektir.Yazılı iletişim ise, viral felaket senaryolarının yayılması riski nedeni ile daha az tercih edilmelidir. Mimiklerin kullanılması her zaman için daha yatıştırıcı olacaktır.
  • Okula ara verilmesi nedeni ile online derslerin düzenli takip edilmesi ve verilen ödevlerin yapılması ilgili çocuğun günlük hayattan kopmamasına yardımcı olabilecektir.
  • Aile bireylerinden ve yakınlardan birisinin veya birkaçının hastalanması, hastaneye yatması vb. stresi arttıran durumlarda çocuktan bilgi saklanmaması önemlidir. Gelişimine uygun, net ve kararlı açıklamalar stres düzeyini daha uygun düzeyde tutacaktır.
  • En son olarak ailelerin çocukların streslerini dinleme konusunda sabırlı olması önemlidir. Aile bu durumda empatik yaklaşım içinde olmalıdır. Bununla birlikte aile kendi stresini çocuğa yoğun şekilde yansıtmamalıdır. Kısaca dinleyici olmak ama dertleşmemek tavsiye edilir.
Read More

Psikiyatri Birimlerinde Hemşirelik Hizmetleri Sertifikalı Eğitim Programı

Hastanemizde 02 Aralık 2019 – 15 Ocak 2020 tarihleri arasında düzenlenecek olan Psikiyatri Birimlerinde Hemşirelik Hizmetleri Sertifikalı Eğitim Programına katılacak olan kursiyerlerin listesi aşağıdaki gibidir.

02 Aralık 2019 – 15 Ocak 2020 tarihleri arasında hastanemizde düzenlenen Psikiyatri Birimlerinde Hemşirelik Hizmetleri Sertifika Programı tamamlanmış olup, hastanemizden 2 hemşire ve kamu hastanelerinden 8 hemşire programı tamamlayarak Sağlık Bakanlığı onaylı sertifika almaya hak kazanmışlardır.

Yeni sertifika programı tarihi belirlendiğinde duyurusu yapılacaktır.

Read More

“Almanya’da ve Türkiye’de Mülteciler ve Ruh Sağlığı” Sempozyumu

Türk Alman Psikiyatri, Psikoterapi ve Psikososyal Sağlık Derneği tarafından düzenlenen “Almanya’da ve Türkiye’de Mülteciler ve Ruh Sağlığı” konulu bir günlük sempozyum 20 Eylül Cuma günü Fransız Lape Hastanesi Mazhar Osman Konferans salonunda gerçekleşecek. Göç ve ruh sağlığının farklı yönleri ile ele alınacağı sempozyuma kayıt yaptırmak için: sekreteryaturkalman@gmail.com

Read More